In de praktijk komen vaak mensen met een milt zwakte. Hoe uit dit zich?
Snel blauwe plekken, bloedarmoede, oedeem (vocht vasthouden), spataderen, aambeien, breiige ontlasting, voedselresten in ontlasting, vermoeid wakker worden, zware (zwakkere) ledematen, (armen en benen), koude handen en voeten, aversie tegen kou, verminderde eetlust en piekeren.
De energie (Qi) van de Milt zorgt ervoor dat het vuurtje van je spijsvertering in de ochtend op gang gebracht wordt. Een goed ontbijt is dus belangrijk, zeker wanneer je Milt QI wat verzwakt is.
Een simpele truc om te zien of je misschien wel een verzwakte Milt energie hebt is naar je tong te kijken, staan er tandafdrukken aan de zijkant? ja? dan Kan je Milt Qi wel wat versterking gebruiken. Ook heb je vaak meer behoefte aan zoet. Dit komt omdat je suikerspiegel meer schommelt door een Milt Qi leegte.
Wat verzwakt de Milt energie. Onregelmatig eten, koud (ook energetisch koud), suiker, vet, alcohol, koffie, stress, zuivel (m.n. zuivel van de koe)
Een goed begin om je Milt energie te versterken is door de juiste voeding binnen te krijgen. Denk hierbij aan comfortfood. Enkele voorbeelden van versterkende voeding;
- Pompoen
- Pastinaak
- Wortels
- Bonen
- Koolraap
- Peren / Aardbijen / dadels / rozijnen
- langzame koolhydraten (volkoren pasta’s, gierst, zilvervliesrijst)
- Drink warm water / kruidenthee
Kijk verder op deze site onder het kopje “recepten” op de home page staan een paar recepten en google eens eten om de milt te versterken….