Telefoon

+31 6 247 626 24

E-mail

bibi@krachtvanuitontspanning.nl

Adres

Saturnusstraat 9 - Den Haag

Wat ik zelf handig vind is van te voren gierst goed gaar te koken in water(mag minimaal 30 minuten zijn). De gierst mag je koken tot het papperig is.

Je kunt dan in de ochtend een beetje van de gierstepap in een pannetje doen en aanmengen met wat plantaardige melk. Dan is het zo klaar.

  • voorgekookte Gierst (aanlengen met wat plantaardige melk in een pannetje verwarmen)
  • algave (een andere natuurlijke zoetmaker kan natuurlijk ook)
  • gebroken lijnzaad
  • zonnebloempitten
  • kaneel
  • rozijnen
  • blauwe bessen

Dit ontbijt is zeer voedend voor de miltenergie. Deze energie is belangrijk voor alle processen in het lichaam.

Dit ontbijt is o.a. rijk aan eiwitten, ijzer, magnesium, omega3, vitamine B, fosfor, kalium, zink , vitamine c en antioxidanten.